Hai kawan-kawan! Pernahkah anda rasa sangat marah dan mahu bergaduh dengan kawan anda di sekolah? Mari kita belajar cara mengawal emosi dengan teknik S.A.F.E. Di padang sekolah yang cerah pada waktu pagi, Ali dan Amin sedang seronok bermain bola sepak bersama rakan-rakan yang lain. Tiba-tiba, satu kemalangan berlaku. Ali terjatuh! Wajahnya mula berubah merah dan tangannya digenggam erat kerana menahan marah yang amat sangat. Amin berdiri kaku, berasa sangat bersalah dan takut melihat reaksi Ali. Suasana di padang menjadi sunyi dan terasa sangat tegang seketika. Masa seolah-olah terhenti. Inilah masanya untuk langkah pertama: 'S' iaitu STOP atau Berhenti sebelum kita melakukan apa-apa tindakan yang merugikan. Berhenti dulu, Ali. Tarik nafas perlahan-lahan. Mari kita tenangkan diri sebelum emosi menguasai logik akal kita. Ali mula bernafas sedalam-dalamnya. Dia cuba melepaskan rasa panas di dalam hati dan mula bertenang secara perlahan-lahan. Seterusnya, 'A' dan 'F', iaitu Analyse dan Feel. S.A.F.E Buddy bertanya lembut, 'Apa yang kamu rasa sekarang, Ali? Marah, sedih atau kecewa?' Fikirkan akibatnya. Jika Ali memukul Amin, guru akan marah dan dia akan kehilangan kawan baik. Itu bukan jalan penyelesaian yang bijak. Kini, langkah terakhir: 'E' untuk Engage atau Bertindak. Masa kembali bergerak normal. Ali memilih untuk bersikap tenang dan membuka genggaman tangannya. Ali berkata dengan nada terkawal, 'Amin, saya marah sebab saya terjatuh tadi. Tolong lain kali lebih berhati-hati